De unos años a esta parte, se han puesto de moda las plataformas vibratorias que con la promesa de grandes resultados y poco tiempo de uso, han saturado el mercado del fitness de la noche a la mañana con cientos de modelos de múltiples marcas, pero ¿son realmente efectivas? ¿son el milagro que tanta gente busca? Pues lamentablemente hay que decir que no pero con matices. Ahora bien, son una herramienta extremadamente útil, que los profesionales del deporte pueden utilizar para conseguir muchos de los objetivos de nuestros clientes. Ahora vamos a analizar paso a paso para que cualquiera pueda entender lo que son y para qué sirven las plataformas vibratorias.

UN POCO DE HISTORIA...

En la década de los 60 nace esta tecnología como respuesta a los problemas encontrados por la NASA en los vuelos en gravedad cero, donde el cuerpo expuesto a la ausencia de gravedad comienza a sufrir cambios a nivel músculo-esquelético como es la desmineralización ósea o descalcificación (el hueso, al no percibir fuerzas como las gravitatorias entiende que no necesita realizar su función de soporte y empieza a desmineralizarse) y la hipotrofia muscular (disminución del tamaño de las fibras musculares y del tono muscular debido generalmente a la falta de actividad) de manera que el Dr.Clinton Rubin a finales de los 90 descubrió para la NASA que las vibraciones podrían resultar útiles para que los huesos percibiesen fuerza en ausencia de gravedad y siguiesen manteniendo su densidad ósea o por lo menos la perdida fuese menor y más lenta. Todo esto viene causado por algo fundamental y que a menudo olvidamos. El cuerpo humano tiene una capacidad de adaptación asombrosa; con tiempo y motivación (y algo de ayuda) aguantamos temperaturas polares y desérticas, humedad tropical y sequedad polvorienta, podemos comernos casi cualquier cosa (y si no mirad nuestros vecinos asiáticos, aunque habría que ver qué piensan ellos de nosotros, cuestión cultural por supuesto) y un largo etcétera que nos lleva a que si hacemos el ejercicio adecuado, nos volvemos más rápidos, más altos y más fuertes (vamos, el Citius, Altius, Fortius que diría nuestro amigo el Barón Pierre de Coubertín) y si no hacemos nada de ejercicio, comemos como se come en este mal llamado "Primer Mundo B", nos volvemos más lentos, más gordos y más débiles,  sobre todo nos volvemos presa fácil para que nos quieran "colocar" cualquier artilugio que prometa lo que sea, mientras no nos cueste ni esfuerzo ni tiempo. El problema es que llegado un punto hay personas que compran cualquier cosa y si no lo creéis, mirad un día la teletienda.

EN QUÉ CONSISTEN...

Básicamente hay dos tipos: las plataformas vibratorias oscilantes (se mueven basculando sobre un eje central, donde la amplitud de la vibración aumenta a medida que alejamos los apoyos del eje central hacia el exterior de la plataforma) y las plataformas vibratorias verticales (donde toda la plataforma se mueve arriba y abajo, con la misma amplitud y con el mismo vector vertical en toda la superficie, pudiendo regularse dicha amplitud en los controles del aparato). Ambas soluciones pueden vibrar a diferentes frecuencias (número de veces que vibra por segundo) seleccionables en los controles del aparato. Luego estarían las mutaciones, que son todas aquellas plataformas donde el tipo de vibración es indeterminado (yo he visto publicidad que dice textualmente: "...tipo de vibración generalmente vertical..." ¿Generalmente? o es vertical o no lo es. Uno cuando va a comprar un MP3 no oye: "....pues si, generalmente funciona....", no señor, si no funciona SIEMPRE se lo puede usted meter en algún lugar donde generalmente las cosas solo salen), vamos que si coges una lavadora y le quitas los topes vibra de forma similar y con dedicación y espacio, puedes hacer carreras con el lavavajillas, pero de ahí a que se puedan usar como plataformas vibratorias, habría mucho que hablar.

PARA QUÉ SIRVEN...

Por el momento los estudios realizados demuestran que bajo supervisión y diseño profesional se puede conseguir mayor reclutamiento de fibras motoras con la consiguiente mejora de hipertrofia muscular (aumento del tamaño de las fibras musculares), hiperplasia (aumento del número de fibras musculares), mayor coordinación intramuscular, aumento de la producción de testosterona (prohormona androgénica que producen los testículos), aumento de la producción de hormona de crecimiento (o GH hormona somatropa humana es un polipéptido compuesto por 191 aminoácidos producida por la hipófisis y que unas de sus funciones más relevantes consisten en el aumento de masa muscular, el uso del tejido graso como combustible y mejora la regeneración ósea), aumento de la fuerza en algunas de sus variantes (fuerza explosiva , fuerza dinámica, fuerza isométrica y fuerza isotónica) y disminuye la producción de cortisol (u hormona del estrés, es un glucocorticoide segregado por la corteza suprarrenal en momentos de peligro o estrés que paralizan las funciones anabólicas de reparación, recuperación y renovación de tejidos liberando glucosa en sangre para proporcionar cantidades masivas de energía a los músculos ante esa situación de peligro),  también en algunos casos disminuye la perdida de masa ósea (osteoporosis)  y también disminuye la viscosidad en la sangre favoreciendo la circulación sanguínea. 

Pero todavía no corras a comprarte una. Contraindicaciones Absolutas (vamos, la letra pequeña que voy a ponerla bien grande): DIABETES, IMPLANTES DE CADERA Y RODILLA, EPILEPSIA, IMPLANTES EN POSTOPERATORIO, EMBARAZO,  PROCESOS INFLAMATORIOS O INFECCIOSOS, HERIDAS NO CICATRIZADAS, ESPONDILITIS, TROMBOSIS, CARDIOPATÍAS, ARTRITIS, MARCAPASOS Y ESTIMULADORES CARDÍACOS, MIGRAÑAS,  DISCOPATÍAS, TUMORES, TENDINITIS AGUDAS, EL USO DE ANTICOAGULANTES, CATARATAS, GLAUCOMA, DESPRENDIMIENTO DE RETINA Y TRASTORNOS DEL EQUILIBRIO y por supuesto Contraindicaciones Relativas (que yo las metería en el grupo anterior): DIUS, TORNILLOS O PLACAS DE RECIENTE IMPLANTACIÓN. LITIASIS BILIARES O RENALES, HERNIAS, ESPONDILOLISIS, ARTROSIS Y FASCITIS PLANTAR. A que ya no corres a comprarte una.....

ENTONCES... ¿ME LA COMPRO O NO ME LA COMPRO?

La cuestión no es si la compras o no. La cuestión es ¿la necesitas o no la necesitas? Resulta evidente que es un aparato que debe usarse bajo supervisión profesional, en cuyo caso, si no padeces una de las contraindicaciones absolutas, un profesional podrá aprovechar al máximo sus posibilidades y desde luego, acudir a un fabricante de prestigio y solvencia como puede ser COMPEX, que tiene certificación médico-sanitaria europea; ahora bien, tienes que estar dispuesto a un serio desembolso, ya que las buenas no son precisamente baratas (consúltanos, ya que a través de nosotros puedes beneficiarte de hasta un 15% de descuento en su compra), también hay que señalar que algunas de estas máquinas poseen programas específicos con explicaciones claras y concisas para que cualquiera que no tenga contraindicaciones, pueda aprovechar las ventajas de su uso en casa (aunque deberás elegir con cuidado su ubicación y usar un aislante apropiado si no quieres que tu vecino te cuelgue de un pino).

LA QUIERO-NECESITO ¿CUÁL ME COMPRO?

Aquí ya entra un poco el tema del presupuesto, la solvencia y calidad del fabricante, la garantía, la formación (si es que la proporcionan) y si me apuras el tamaño y la estética, pero la única salvedad, solo a título personal, es que yo elegiría las plataformas vibratorias verticales frente a las oscilantes ¿Por qué? Porque además de tener más posibilidades, tengo la (quizás peregrina) impresión de que puedan provocar, a largo plazo, un desgaste prematuro en la articulación de la cadera, aunque también hay que decir, que no hay estudios concluyentes sobre ello, lo que está claro es que no compraría las plataformas tipo "lavadora loca" donde cualquier parecido con las otras, puede ser mera coincidencia.

Si queréis más asesoramiento o tenéis dudas podéis acudir a nuestro correo electrónico o al 620225277

Jorge Serrano Dasca

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