En la mayoría de las profesiones el exceso de lateralización, debida una súper especialización es motivo de vicios y actitudes contraproducentes desde el punto de vista biomecánico y postural que dan lugar a las lesiones músculo esqueléticas ocupacionales en músculos, tendones, nervios y ligamentos, que dependiendo de su gravedad pueden llegar a ser incapacitantes para ejercer la odontología, ya que provocan dolores agudos, entumecimiento y falta de precisión.

     Todo ello aparece a consecuencia de posturas inadecuadas muchas de ella ejerciendo fuerza (como en una exodoncia), movimientos repetitivos o en los que haya que soportar vibraciones.

     Obligamos al cuello, muñeca, mano, hombro, columna y a todo el raquis a adoptar y soportar cargas innecesarias con las consecuentes descompensaciones. Esto, mantenido durante horas todos los días y a lo largo de los años, es origen de multitud de patologías  que terminan por dañar la estructura músculo esquelética y con ella, como si de un cadena se tratara, a todas las funciones orgánicas, ya sea la respiración, la digestión, la marcha o incluso la visión y la audición.

     En la odontología, las posiciones lateralizadas son muy pronunciadas debido a la atención y concentración que precisan las manipulaciones, la altura de los planos de trabajo, el uso de instrumentos de alta precisión que vibran a altas frecuencias, las superficies de apoyo, la distancia y los ángulos visuales así como la falta de espacio y la zona de manipulación en el paciente.

     Todo esto conlleva una serie de alteraciones estructurales y de modificaciones en la postura, originando serias lesiones y contracturas por estrés muscular. La Cifosis y la Escoliosis son las principales desviaciones, así como una sobrecarga en la zona cervical, compensada por una hiperlordósis lumbar.

     La sobreatención visual provoca alteraciones en los músculos de la cara y una alteración en la musculatura del cuello, así como un desplazamiento en la zona de la base del cráneo.

     Lesiones como los Esguinces, las Roturas de Ligamentos, las Bursitis, la Artritis, la Osteoartrosis Cervical, la Miositis, la Tendinitis, la Tenosinovitis de De Quervain, las Contracturas Musculares, el Síndrome del Túnel Carpiano, el Síndrome de Contusión del Hombro y la Pericapsulitis del mismo, la Epicondilitis Humeral Lateral, la Cifosis, la Escoliosis, las Varices, Perdida de Audición y la Fatiga son generadas por malas posturas y acciones repetitivas donde hay componentes vibratorios o de fuerza en posiciones inadecuadas.

    Todo esto tiene una solución tan fácil y sencilla como efectiva y rápida, sobre todo al principio del tratamiento.

     Debemos conocer la necesidad de estirarnos cada cierto tiempo y de recuperar por unos instantes la normalidad en nuestra postura, es decir, de recolocarnos. Tan fácil como realizar ejercicios de respiración y relajación para eliminar el estrés, que junto a los ejercicios de estiramiento y elongación de estructural músculotendinosas  así como el  fortalecimiento de la musculatura que sujeta la columna vertebral (m. extensor espinal y m. abdominal oblicuo), que dirigidos por un entrenador personal nos garanticen y nos ayuden a soportar toda esa concatenación de malas posturas y que nos normalicen las funciones y estructuras internas.

     Estos profesionales de la actividad física se encargarán de ayudar y proporcionar todo lo necesario para la corrección y reeducación postural global, así como la correcta potenciación de aquellas zonas que por el abuso se han ido descompensando y deteriorando mediante una serie de ejercicios y rutinas adecuadas para cada persona, de manera que personalizando al máximo se encuentre arropado para poder percibir la aparición de sobrecargas inadecuadas y actuar en consecuencia para corregirlas y atajarlas. Nos enseñarán técnicas de relajación y respiración.

Los dolores de espalda, así como los dolores de cabeza y el estrés y nerviosismo tenderán a desaparecer. Corrección en el ángulo de visión y la consecuente relajación de los músculos del rostro.      Esto y además, la sensación constante de desaparición de la fatiga y la capacidad de mantener la concentración por un tiempo más prolongado. Son muchos los beneficios y muy poco el tiempo que hemos de invertir para ellos. Pero es un tiempo a invertir, no a gastar ni a perder.

Todo cuanto hagamos por la corrección y reeducación de nuestros hábitos posturales, a corto, medio y largo plazo será una inversión y mejora de nuestra calidad de vida, así como una mayor productividad laboral y profesional.

      La correcta postura de actuación sobre un paciente o sobre un esfuerzo o actividad, supone un incremento en la eficacia de la acción de un 80%, mientras que una postura incorrecta o mal alineada es causa de sobre cargas que nos vana ir produciendo una disminución de nuestro rendimiento y un cansancio innecesario, ya que el encadenamiento de los acortamientos por sobrecarga o por descompensación, nos van a estresar con demasiada rapidez las zonas de sobrecarga y esta saturación neuromuscular nos va a llevar al agotamien

     Proponemos una serie de ejercicios que eviten la sobrecarga y la excesiva lateralización, así como las compensaciones.

     La alineación estructural y el empleo correcto de las funciones neuromusculares van a liberar gastos innecesarios de energía y por lo tanto, al existir un menor agotamiento, nos permite una mejora en nuestra concentración y en nuestra eficacia en el trabajo a realizar.

GLOSARIO

 

Esguince	Sobrestiramiento de los ligamentos que sujetan una articulación.
Bursitis	Inflamación de la “bursa”, estructura con forma de bolsa y que se encuentra entre tendones, músculos y huesos.
Artritis	Inflamación de una articulación.
Osteoartrosis	Artropatía crónica que se caracteriza por la degeneración del cartílago y la hipertrofia del hueso en los márgenes articulares.
Miositis	Edema o inflamación de la musculatura esquelética voluntaria que generalmente viene provocada por una lesión o una infección.
Tendinítis	Inflamación del tendón, estructura de tejido con forma de cinta que fija y conecta la musculatura a los huesos.
Tenosinovitis de "De Quervain"	La tenosinovitis es la inflamación de la vaina que recubre el tendón, y la de De Quervain afecta a los tendones de la muñeca del lado del dedo pulgar.
Contractura Muscular	Es la contracción involuntaria y continuada de un músculo esquelético que viene acompañada generalmente de dolor.
Síndrome del Túnel Carpiano	Es una condición generada por un aumento en la presión de un nervio a nivel de la muñeca con el consiguiente dolor o entumecimiento de media mano.
Síndrome de Contusión del Hombro	Dolor que aparece en el hombro después de hacer un uso excesivo de este en posiciones forzadas
Pericapsulitis	O periartritis escapulohumeral es la causa más frecuente del dolor de hombro. está provocada por la inflamación de los tendones que forman el manguito de los rotadores (Grupo muscular formado por m.supraespinoso, m.infraespinoso, m.subescapular, m.redondo mayor y porción larga del biceps).
Epicondilitis Lateral	O codo de tenista es la inflamación del músculo y tejidos adyacentes del codo producida por tensión repetida sobre el antebrazo cerca del epicóndilo humeral, una extensión o supinación violenta de muñeca o un mal gesto deportivo repetido muchas veces.
Cifosis	Desviación en dirección postero-anterior de la columna vertebral, por lo general en las zonas dorsal y sacra.
Escoliosis	Desviación lateral de la columna vertebral a nivel dorsal, lumbar o dorsolumbar.
Varices	Dilatación de las venas del sistema circulatorio superficial.