CÁLCULO DEL METABOLISMO BASAL
El metabolismo basal, es el gasto energético diario, es decir, lo que tú cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando, a ese calculo habría que añadir las actividades extras que puedes hacer cada día. Si acudes al apartado de gasto calórico podrás ver lo que se consume con muchas actividades cotidianas, y si acudes a la sección tabla calórica, donde tienes una lista con alimentos y comidas preparadas por calorías cada 100 grs., puedes tu mismo/a hacerte una dieta, ya que sabiendo lo que necesitas al día y lo que tienen los alimentos, puedes establecerte un plan dietético (siempre y cuando no tengas problemas médicos, y recordar que siempre es recomendable estar asesorado por un profesional).
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